大多數人都不知道如何可以保證休息和睡眠的質量，盡管早早的入睡，可是一覺醒來，仍然感覺疲憊，這說明睡的方式不對。人的體力、精神的來源都在于平常的休息，夜間的睡眠則起決定性的作用。時代的進步讓人們壓力越來越大，更應該懂得如何的休息。

睡覺朝向的風水講究

在物理學當中提到磁場與磁場間磁場線同向不會產生摩擦，只有垂直的時候才會產生摩擦，有磁場反應。所以在地球這個大磁場中，睡覺很究竟方向了，下面就來看看怎樣的方向才有助于睡眠啦。

按房子坐落方向判斷睡眠方向

一般傳統的房子建造都是坐北朝南的居多，在風水上，坐北朝南的房子也是風水好屋。如果房子是傳統的坐北朝南式，那么臥室內的床位一般是東西向的，不妨留意自家，或朋友家是不是如此。其實生活習慣上的風水，也是隱藏著很多科學道理，在風水上，自古流產的房子方位決定闖的擺放位置，但在科學上，同樣主張床位東西向，頭朝東。頭朝北或男的話，往往人的失眠質量不是很好，透過垂直磁場的干擾，影響著大腦，一種不安，煩躁等情緒讓人無法入睡。所以現代的房屋設計不單是講究時尚，還要符合風水、科學。人的日常生活習慣慢慢會演變成重要的風水。

按實際的方位尋找正確的睡眠方向

房子的坐落方向不僅僅局限在坐北朝南這一種，所以單靠這樣判斷，也不行，畢竟有人對格局的方向感比較凌亂。那么可以找出現實的南北方向，即使沒有方向感的人，也可以拿出指南針，在臥室確定，什么方向才是南方，在確定自己的床該如何擺放。專家認為，人睡眠的時候，頭朝現實的南方比較容易入睡和有益健康。其實道理和前面說介紹的判斷方法一樣，只是判斷的依據不一樣。同向的磁場不會發生摩擦，不會影響大腦。而且人體即使在睡眠的時候血液還是從頭到腳的在流動，順著地球的磁場方向睡覺，同樣不會受磁場的影響，較少睡眠是內部系統的負擔，特別是對心臟的一種保護。