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楊清華:如何才能擺脫抑郁的困擾

抖帥宮 45 2023-07-05

現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快,很多都市生活里的人們都受到了不同程度的精神壓力,這也給抑郁的產(chǎn)生提供了土壤。
那么,應(yīng)該如何做才能擺脫抑郁的困擾呢?一起隨楊清華老師來看一下吧!

一、養(yǎng)成梳理、排解負(fù)面情緒的習(xí)慣。
現(xiàn)代社會,生活節(jié)奏很快,大部分人都會在不斷的忙碌中沉淀下來很多負(fù)面的情緒,如果不能及時的梳理、排解它們,就會像滾雪球一樣越積越多,影響自己的身心健康。特別是在面對不利的局面和不良的運勢時,更會受到引發(fā)而導(dǎo)致局勢惡化。所以我們要經(jīng)常的處理這些負(fù)面能量,每個人都去找到一些適合自己的方式,來消弭、化解或者轉(zhuǎn)化這些負(fù)面的東西,使自己盡可能保持清凈無塵、積極向上、陽光健康的心態(tài)。

二、找到排解負(fù)能量的方法。
常見的方法有很多,首先一點要每天給自己一些時間靜靜心,靜心才能看清自己的內(nèi)心,梳理出那些負(fù)面的情緒,然后用自己習(xí)慣的方法去消解。比如聽聽音樂、出去跑步、約上朋友打球、找好友傾訴,還有的喜歡K歌,嚎上一段時間來發(fā)泄等等,總之要找個適合自己的、有效而又不會給他人帶來不利影響的方式。
如果朋友們能結(jié)合自己的命理,選擇最適宜的方式那就更好了。例如五行喜木的朋友可以去樹木花草多的地方、喜火的朋友可以日光浴、喜水的朋友可以去游泳健身或水邊坐坐、喜土的朋友可以去爬山、喜金的朋友可以去射擊游戲,這些都是利用對自己有利的五行氣場來幫助自己的方法,實踐證明,這樣的效果非常好。

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三、更換或調(diào)整自己以及手邊的物品。
1、換掉那些帶來壞運氣的衣服,款式、顏色都來個大變樣。顏色也有五行之屬,換上五行相克的顏色的服裝,紅色的換成黑色的、綠色的換成金色的等等。或者換個發(fā)型,讓自己精神一些,就像有的朋友喜歡留那種壓著眉毛的劉海,這樣不好,不如變換個發(fā)型,讓自己看起來精神十足、陽光一些。
2、不同的方位存在不同的五行氣場,一間房可以劃分為九個方位(東南西北中及東南、西南、東北、西北),家居中可以調(diào)整床的方位,辦公則可以考慮換到對面的方位。特別是自己常坐臥的地方,適當(dāng)?shù)恼{(diào)整帶來新的感受。
3、全面清理自己的生活、工作環(huán)境,來個徹底的大掃除,把積郁的晦氣、污垢統(tǒng)統(tǒng)清掃出去,清凈整潔的環(huán)境空間必會產(chǎn)生清新爽快的氣場。

四、更換環(huán)境或借助其他環(huán)境。
在一個不適合自己的地方呆久了,運勢不好心情也不會好,不如換個環(huán)境,當(dāng)然有時會受到居住或單位的約束,不能變動的話,還可以調(diào)整一下家具的布局,換個方位,換個房間或者換個座位都是可以的。如果能根據(jù)自己的命理找到適合自己的方位,有意識的調(diào)整在這些方位坐臥,就更好了。
有的朋友會發(fā)現(xiàn),自己到某個環(huán)境就特別舒暢,比如有的人喜歡到寺廟里上香,心情也會平和安詳,有的人喜歡去人多的商場逛逛,還有的喜歡到山里住幾天,這些都是很好的,找個有利于自己的吉利方位,通過環(huán)境氣場的改變,把身體里的晦氣散發(fā)出去。回來時心情、運氣都會有好的轉(zhuǎn)變。
上面是給朋友們的一些應(yīng)對的建議,這些最好是建立在對自己的命理、運勢有一定的了解的基礎(chǔ)上,這樣才能有針對性的采取適宜的方法。然而最重要的是日常的修身養(yǎng)性,只有不斷的提升自己的素養(yǎng),心胸變得開闊,心境變得高潔,智慧也得到開啟和提升,這樣我們在應(yīng)對不良運勢的時候,就會從容而智慧。

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