小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)叫小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。

關(guān)于小暑節(jié)氣的由來

小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)交小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。

古人同樣將小暑劃分為三候：“一候溫風(fēng)至;二候蟋蟀居宇;三候鷹始鷙。”意思是說，初入小暑，大地上便不再有一絲涼意，風(fēng)都帶著熱浪。《月令七十二候集解》：“六月節(jié)……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。

小暑節(jié)氣江淮流域梅雨即將結(jié)束，盛夏開始，氣溫升高，并進(jìn)入伏旱期;而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)，熱帶氣旋活動(dòng)頻繁，登陸我國的熱帶氣旋開始增多。小暑后南方應(yīng)注意抗旱，北方須注意防澇。全國的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長階段，需加強(qiáng)田間管理。小暑之后進(jìn)入三伏天，所謂“冷在三九，熱在三伏”，三伏天應(yīng)該是一年中最熱的時(shí)節(jié)。“伏”，是指藏陰氣于熾熱之中的意思。

小暑開始，江淮流域梅雨先后結(jié)束，東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來自太平洋的東南季風(fēng)雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中。小暑前后，中國南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象，常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn)，有時(shí)還有冰雹，容易造成災(zāi)害。華南東部，小暑以后因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進(jìn)入伏旱期。中國南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。

小暑出生的人好不好

各年農(nóng)歷六月生人命運(yùn)

此月生人，前年九月受胎，小暑節(jié)后出生。為人遠(yuǎn)達(dá)，心巧伶俐，思慮致密，藝術(shù)多能。具努力有堅(jiān)定心者，終為大發(fā)達(dá)。若貪小利則失大敗，重色情必破家庭。白手成家，難得祖業(yè)，初限難為，中年平順未運(yùn)富貴。有詩為證，詩曰：一生衣祿人安康，為人顯達(dá)有文光。三春快東蓄家富，夫妻同居松柏長。

鼠人生于六月，小暑之時(shí)，熱氣陽陽，光明樂道，遍地皆春，但防烈日逼來，身遭其疾，雖是干渴，宜卜居于江河湖海之畔，多建水源，一生出人頭地。

牛人生于六月，小暑之時(shí)，知識(shí)才能令聞令望，半世幸福，半世困苦，東來紫氣，運(yùn)時(shí)必至，事業(yè)如意，吉多兇少，旭日東升。

虎人生于六月，小暑之時(shí)，飲水無源，渴來真渴，到處有難，氣沖半牛，呱呱亂叫，處處少人，財(cái)力不足，氣力有余，受天之難，所謀不遂，困難重重。

兔人生于六月，小暑之時(shí)，萬象更新，威尊名望，利路亨通，健康富貴，事業(yè)順進(jìn)，有專主之才，榮華子息，賢妻能夫，人杰地靈，福壽康寧。

龍人生于六月，小暑之時(shí)，天氣太熱，水源不足，焦龍困岸，困難辛苦，處事多磨，浮沉不定，進(jìn)退維谷，難得幸福。

蛇人生于六月，小暑之時(shí)，萬事如意，有天賜之福，達(dá)成功之日，合謀共作，互助有力，夫妻相榮，德才兼?zhèn)洌鎰灼婀Γ庵緢?jiān)定，老誠忠厚，慈祥有德，吉祥至上，貴重名望，處處可事，健全而有德望，名利皆就也。

馬人生于六月，小暑之時(shí)，粗茶淡飯，終身疲勞，時(shí)而多慮。

羊人生于六月，小暑之時(shí)，熱心直忠，眾人崇拜，受天之福，膽量才智過人，和平處世，合謀志同道合，名利榮達(dá)，進(jìn)退無難，言而有信，無欺無詐，清閑優(yōu)秀，家運(yùn)隆昌。

猴人生于六月，小暑之時(shí)，清和日炎，風(fēng)調(diào)雨順，爽氣滿身，樂而無憂，惟粗衣淡食不缺，珍菜美肴難得，吉兇禍福平均，婚姻自由美滿，子孫賢貴兼能。

雞人生于六月，小暑之時(shí)，烈日炎炎，濃濃云潑潑，切守和順，可防兇于未然。

狗人生于六月，小暑之時(shí)，烈日炎炎，性情異常，運(yùn)途多舛，悲痛時(shí)有，雖有志氣，求利少得，終身平常。

豬人生于六月，小暑之時(shí)，才儲(chǔ)學(xué)富，但怠惰成性，缺乏權(quán)力，無膽略，一生保守，晚景甚佳。

小暑出生的寶寶好不好

從命理命運(yùn)上分析，相對(duì)較好。

1、原因： 凡是在公歷5月5日—7月5日，農(nóng)歷已、午月。即在立夏和芒種這段時(shí)間出生的人都是喜水命者，小暑節(jié)氣也在其中，所以小暑節(jié)氣出生的雞寶寶也是喜水命者。夏天出生的人，五行中火比較多，而缺水。喜水命的人需要有水的支持，和金的輔助。喜水命的人忌火和木。豬年、鼠年是他們的幸運(yùn)年。

2、提醒：

(1)幸運(yùn)月：每年從立冬開始到小寒前的亥月、子月，是他們的幸運(yùn)月。

(2)幸運(yùn)日：每月十二屬相中凡是屬豬、屬鼠為吉日的這一天，是他們的幸運(yùn)日。反之，屬豬、屬鼠為兇日的這一天，也是他們的兇日。

(3)幸運(yùn)時(shí)：每天凌晨的子時(shí)、下午申時(shí)到酉時(shí)、晚上亥時(shí)，是他們的幸運(yùn)時(shí)。

(4)貴 人：凡是命理五行水旺的人，就是他們的貴人。

性格特征

1、原因：

(1)喜水命人喜歡刺激和變化，是喜水命人的一大特點(diǎn)，他們不墨守成規(guī)，喜歡創(chuàng)新發(fā)展、甚至喜新厭舊。喜水命的人雖然重感情但是也好色，一夜情往往發(fā)生在他們身上，不過喜水命的人通常戀家。過于敏感，愛打抱不平，甚至為朋友和自己所愛的人兩肋插刀也在所不惜。

(2)工作不求第一，但是經(jīng)常表現(xiàn)出完美主義的特征。喜歡的東西總想辦法得到，得到了就想完美化;不能完美要么就發(fā)脾氣，要么就另尋所需。我行我素，有時(shí)不在乎他人說什么，卻在乎被人欺騙。工作雖然不是那么勤懇努力，但是創(chuàng)造性的火花會(huì)時(shí)常閃現(xiàn)，常讓人有耳目一新之感。

2、提醒： 喜水命的人要注意泌尿系統(tǒng)的保養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

1、慎用痱子粉： 夏季里寶寶很容易出痱子，很多媽媽都是給寶寶用痱子粉，其實(shí)給寶寶洗澡才是預(yù)防痱子的好方法。夏季寶寶總是愛出一身汗，用痱子粉這時(shí)就開始和泥了，被浸濕的痱子粉就會(huì)糊在皮膚上，刺激皮膚，痱子粉中的化學(xué)成份就會(huì)進(jìn)入到皮膚中。所以夏天要慎用痱子粉。

2、外出忌戴墨鏡： 雖然有專家表示，寶寶比成人更需要戴上墨鏡保護(hù)眼睛，以免受太陽的紫外線傷害，原因是寶寶的瞳孔較大，晶體太透明，阻擋紫外線作用弱，容易被光線滲透導(dǎo)致紫外線所致視網(wǎng)膜病變。但是對(duì)健康寶寶來說，由紫外線導(dǎo)致視網(wǎng)膜的變化，很快會(huì)因細(xì)胞再生的力量而復(fù)原。

3、洗澡不能水溫太高： 給寶寶洗澡，水溫永遠(yuǎn)不要過高，過高的水溫會(huì)破壞寶寶的皮膚屏障功能，把寶寶皮膚表面的皮脂洗脫，缺少皮脂的保護(hù)，水分極容易丟失，造成皮膚的干燥，脫屑。對(duì)于嬰幼兒來說，這種情況會(huì)更明顯突出。

過高的溫度對(duì)于患有濕疹的寶寶來說，還會(huì)加重瘙癢和不適。一般來說，最適宜的溫度在38度左右。另外，夏天洗澡時(shí)忌過多用使用清潔香皂等，如果經(jīng)常洗澡，只用沐浴露沖洗就好。

小暑養(yǎng)生要注意哪些問題

1.情緒關(guān)

夏日天氣炎熱，情緒容易波動(dòng)激動(dòng)，導(dǎo)致血壓上升，加重心臟負(fù)擔(dān)，心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易發(fā)作。此外，中風(fēng)在夏天的發(fā)病率也相當(dāng)高，需引起重視。值得一提的是，情緒波動(dòng)過大還會(huì)導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，呼吸系統(tǒng)疾病如哮喘等也與情緒有很大的關(guān)聯(lián)。

對(duì)策：有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒。原本就有心腦血管疾病、高血壓的患者在夏天一定要注意控制情緒，保持平和的心情，以降低疾病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

2.睡眠關(guān)

夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導(dǎo)致一些人夜間休息得不好，根據(jù)中醫(yī)的說法，如此“陰陽失衡”，會(huì)加大心血管疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發(fā)作頻率提高。

對(duì)策：保證足夠的睡眠，早睡早起。這才能維持身體各項(xiàng)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，建議成年人每天保證7小時(shí)的高質(zhì)的睡眠。

3.健身關(guān)

不少人存在這樣一個(gè)誤區(qū)：由于夏天出汗多就懶于運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)夏日仍需維持適量的運(yùn)動(dòng)，但要注意不應(yīng)在陽光下運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，由于夏天運(yùn)動(dòng)出汗量更大，對(duì)排毒有好處，但要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，防止出汗過多導(dǎo)致血粘度升高。

對(duì)策：短距離的游泳、瑜伽、太極等是最適合酷暑時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可以起到平心靜氣、緩解壓力的作用。運(yùn)動(dòng)最好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠小暑養(yǎng)生禁忌有哪些小暑養(yǎng)生禁忌有哪些。

4.濕熱關(guān)

夏天多暑多濕，人往往感到頭重腦疼，則容易抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好。對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病患者而言，夏季要多注意保養(yǎng)，以防咳嗽、氣管疾病的反復(fù)發(fā)作。而對(duì)于體質(zhì)濕熱者來說，手心腳心常有發(fā)熱感，且在濕氣和熱氣交相作用下，容易便秘，大便顯得黃而臭。

對(duì)策：飲食要清淡，便于消化。要多食用消熱利濕的食物，比如綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥等，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，也是以清濕熱的清涼飲料。同時(shí)，還要注意調(diào)節(jié)好房間中的濕度，多開窗通風(fēng)。

5.飲食關(guān)

夏日飲食不宜過飽，通常吃到七、八分飽就可以了，但一定要注意全面、均衡的營養(yǎng)搭配，不可挑食、偏食。有些人受天氣影響，食欲不振，則可以吃得稍微清淡.專家建議，夏季應(yīng)多食用低糖、低鹽、高碳水化合物、高蛋白的食物，盡量少吃辛辣、油炸的食品。

對(duì)策：適宜夏季食用的有：冬瓜、白蘿卜、番茄等這類化濕通淤、有助于改善腸胃功能的食物;夏季宜多食用淡水魚，少食紅肉。可飲決明子茶、大麥茶、菊花茶、苦丁茶、綠豆湯等飲料。

6.養(yǎng)陽關(guān)

暑天易傷氣，將導(dǎo)致體力、元?dú)獠蛔悖瑱C(jī)體功能下降。出汗過多、水分得不到及時(shí)補(bǔ)充的情況下，人就容易傷津脫液;免疫機(jī)能一旦下降，感冒、腸胃疾病往往乘虛而入;對(duì)心腦血管疾病患者而言，夏季心臟功能容易混亂。

對(duì)策：調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別，且房間內(nèi)外溫差不能太大。室溫保持在27度℃，不宜太低。總之，夏季要在一個(gè)涼爽、干燥、舒適的環(huán)境中生活，切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。

小暑養(yǎng)生注意四個(gè)事項(xiàng)

一、平心靜氣以養(yǎng)心

小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话玻瑦鄯咐В倬瘛Ｋ裕瑢?duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。

心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。

中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩;既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

二、注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量

小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。

所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過量;而且飲食以清淡，富有營養(yǎng)為宜。

三、外出時(shí)做好防暑工作

中暑是夏季的常見病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，并盡量避開午后太陽熱辣時(shí)外出。

四、不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。

殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

小暑有哪些習(xí)俗

1、吃藕

一直以來，民間素有小暑吃藕的習(xí)俗，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，Vc鉀和膳食纖維比較多，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

2、曬書畫、衣服

小暑時(shí)節(jié)，民間還有曬書畫、衣服的習(xí)俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。因?yàn)檫@一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時(shí)間最長，陽光輻射最強(qiáng)的日子，所以家家戶戶多會(huì)不約而同選擇這一天“曬伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽光的暴曬，以去潮，去濕，防霉防蛀。

3、小暑吃黃鱔

俗語：小暑黃鱔賽人參。黃鱔生于水岸泥窟之中，以小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚最為滋補(bǔ)味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨等作用。

根據(jù)冬病夏補(bǔ)的說法，小暑時(shí)節(jié)最宜吃的是黃鱔，黃鱔蛋白質(zhì)含量較高，鐵的含量比鯉魚黃魚高一倍以上，并含有多種礦物質(zhì)和維生素，黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動(dòng)脈硬化引起的心血管疾病，對(duì)食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。

4、吃芒果

小暑吃芒果代表這個(gè)時(shí)節(jié)是芒果的成熟盛產(chǎn)期。據(jù)傳說，當(dāng)時(shí)有個(gè)虔誠的信徒曾將自己的芒果園獻(xiàn)給釋迦牟尼，好讓他在樹蔭下休息。

5、喝消暑湯或粥

“熱在三伏”，小暑是進(jìn)入伏天的開始，天氣熱的時(shí)候要多喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節(jié)氣食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的會(huì)造成腹瀉。

6、小暑“食新”

小暑的到來，意味夏季高溫天氣即將開始。為了應(yīng)對(duì)即將到來的炎熱氣候，同時(shí)表示對(duì)最早一輪谷物收獲的感恩，中國社會(huì)在幾千年的時(shí)間里逐漸形成“食新”、“祭祀五谷大神”等習(xí)俗。

“食新”即在小暑過后嘗新米，農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，表示對(duì)大自然以及祖先的感恩，然后人人吃嘗新酒等。據(jù)說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節(jié)后第一個(gè)辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。

7、喝羊湯

北方則會(huì)在小暑、大暑期間喝羊湯，第一可以滋補(bǔ)身體;第二“羊”與“陽”諧音，古人認(rèn)為夏季陽氣喪失較多，這樣能夠增加陽氣。

8、不坐久置露天的木料

民間還有：“冬不坐石，夏不坐木。”的說法。暑過后，氣溫高、濕度大。久置露天里的木料，如椅凳等，經(jīng)過露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經(jīng)太陽一曬，溫度升高，便會(huì)向外散發(fā)潮氣，在上面坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能長時(shí)間坐在露天放置的木料上。