來源頭條作者:家庭醫生名醫在線健康情況下，指甲光滑，呈現淡粉紅色，沒有橫紋和豎紋，也沒有白點或黑點等。指甲是身體的一面鏡子，通過指甲異常能判斷身體健康程度，尤其是觀察指甲顏色、質地、是否有豎紋橫紋等。

民間流傳，指甲蓋上有豎紋，說明肝臟不好，這到底有沒有科學依據？

指甲蓋上有豎紋，真的是老人說的肝臟不好嗎？指甲蓋上有豎紋，代表著肝臟不好，這種說法來自于中醫。從中醫的角度上來說，肝主筋，其華在爪，指甲也是筋的一部分。肝臟發生病變后，勢必會影響肝功能，降低代謝和解毒能力，從而使得指甲上有黑色豎條紋。

不過，并不是每一個肝病患者都會出現此癥狀，指甲上有豎條紋不一定就是肝臟疾病，有可能是生理性因素，有可能是缺乏營養素等。

指甲有豎紋的原因是什么？1、生理性因素

不少成年人指甲上有豎紋，這是再普通不過的事。隨著年齡增長，皮膚上會逐漸長斑點或皺紋，指甲也不例外。上了年紀后，指甲表面鎖水能力變差，使得指甲上長有紋路。只要指甲看上去均勻、無痛無癢、顏色正常就無需擔憂。

2、太勞累

長期做重體力或重腦力勞動、過度透支體力等，易導致身體疼痛和消化不良，影響指甲發育，使得指甲上長出豎紋。因此應合理安排工作和作息，做到松弛有度，避免過度勞累；每天晚上睡眠時間不能少于7~8個小時；通過泡熱水澡、泡腳或戶外旅游以及運動的方式來合理宣泄情緒，減輕壓力。

3、體內缺乏蛋白質

角蛋白是毛皮毛囊和表皮的重要成分，一旦體內缺乏就會導致指甲上長有豎紋，這常見于素食主義者。因此應著重吃含角蛋白的食物，如魚皮、雞翅、燕窩和豬蹄以及魚翅等。

4、體內缺乏維生素A

維生素A能維持皮膚黏膜上皮完整性，一旦體內缺乏就會造成皮膚粗糙和干燥，誘發角膜干燥和夜盲癥，而且指甲上皮長豎紋。代謝異常、腸道疾病以及胃切除等都會使得體內缺乏維生素A，因此應著重吃含維生素A的食物，如胡蘿卜、奶類、動物肝臟和新鮮蔬菜等，必要時需在醫生指導下補充維生素A。

5、指甲受到外傷

三番五次做美甲、經常接觸化學性物質、被夾傷或碰傷等可影響指甲生長，使得指甲上長豎紋。這種情況下無需擔憂，幾周就能好轉；生活中盡量少接觸洗衣粉或洗潔精等，必要時還需戴上手套。

溫馨提示

發現指甲上有豎紋不要慌，先多觀察，看看自己的生活方式是否異常。若指甲上有豎紋，同時伴有頭痛頭暈、皮膚或眼白部位發黃、食欲減退、體重下降等，應及早去醫院做相關檢查，排除疾病的可能性。平時應做好手部保養，減少做美甲次數，勤修剪指甲，避免接觸化學性物質。與此同時應注意飲食多樣化和均衡，避免體內缺乏營養。

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