來源頭條作者:一時一念

1、千萬不要熬夜，晚上盡量11點前睡覺

2、早起一杯溫水，一天八杯水

4、多吃水果蔬菜，攝取維生素

3、少吃辛辣油炸的食物

4、戒糖，少喝奶茶、碳酸飲料

5、每天都要適量運動

6、學會穿搭，可以讓整個人更有氣質

7、定期打掃房間，定期斷舍離，扔掉不需要的東

8、不要蹺二郎腿，不要彎腰駝背

9、包里時常備著紙巾

10、控制形體，飯后靠墻站二十分鐘

11、改掉拖延癥，改掉不好的脾氣

12、多看書，保持充實的生活態度

13、堅持吃早餐，不吃易變胖

14、晚飯只吃七分飽

15、堅持護膚，好皮膚養出來

16、可以多練練字，一手好字也是提升自己的加分項

17、每天出門都要涂防曬

18、睡前抹護唇膏，第二天起來嘴巴會水嫩嫩的

19、多看時尚雜志/穿搭視頻找到自己的穿衣風格

20、不吃宵夜，少吃油膩食物

21、養好受傷的頭發

22、洗澡后涂身體乳，長期堅持皮膚會水嫩有光澤

23、多喝檸檬蜂蜜水，美容又養顏

24、好好修眉型，不適合的眉型會拉低顏值的

25、人可以丑，但背不能坨

27、愛笑的女孩最美

28、走路要注意自己的走姿

29、養成泡腳的習慣，緩解疲勞

30、靠墻站，堅持下去能矯正駝背

31、出門涂口紅看起來有氣色

32、面膜不要天天敷，會破壞皮膚本身的水分梯度

33、化妝的時候腮紅很重要

34、牙齒不整齊的可以帶牙套矯正

35、洗完臉用一次性洗臉巾擦干，不要用毛巾和紙擦干

36、用木梳每天梳頭100下，讓頭發變黑亮

37、要認真刷牙，不要因為趕時間敷衍了事

38、大姨媽期間不要減肥，會導致經期紊亂的

39、黑頭和痘痘不能擠

40、經常捏山根，鼻子會變高變挺

41、堅持抹護手霜做手膜，手是女生的第二張臉

42、化妝品和護膚品要選擇適合自己的

43、吹頭發不要用熱風，有時間的話最好自然干

44、養成用護發素和發膜的習慣，頭發會順滑好多

45、每天化點淡妝，沒有丑女人只有懶女人

46、睡覺前把第二天要穿的衣服搭好，

47、多吃堿性食物變成易瘦體質，減肥成功后不反彈堿性食物：蔬菜，水果，豆制品，奶制品

48、睡前兩小時不喝水，不然第二天會水腫

49、任何保養品都從下往上涂抹，臉會收緊一點

50、洗頭的時候先把洗發水揉出泡沫，不容易掉發

51、選擇適合自己臉型的發型

52、心理暗示很重要，要經常暗示自己：“我很漂亮我很好看，自信的女孩最美”

每個女孩子都不應該被“普通”定義要相信自己可以變得更好