來(lái)源頭條作者:薄荷微涼愛(ài)分享國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布了《7歲以下兒童生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)》，新標(biāo)準(zhǔn)自2023年3月1日起實(shí)行。最新標(biāo)準(zhǔn)較10年前孩子的身高和體重均有明顯的增長(zhǎng)，以5歲-5歲6月齡這組為例，男童平均身高比10年前高了1.7cm。

家長(zhǎng)們可以參照一下生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)，看看自己孩子的身高處于什么水平。

7歲以后的孩子，可以參考2018年國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的《7-18歲兒童青少年身高發(fā)育等級(jí)評(píng)價(jià)》的數(shù)據(jù)。

根據(jù)新標(biāo)準(zhǔn)提示：孩子的身高百分位數(shù)值在P3~P97都屬于正常身高。如果孩子的身高在正常范圍，家長(zhǎng)不必太過(guò)焦慮，定期監(jiān)測(cè)即可。可憐天下父母心，想必大多數(shù)家長(zhǎng)還是希望孩子身高處于p50或中位數(shù)以上，并且想盡辦法希望能幫助孩子多長(zhǎng)高一些，再長(zhǎng)高一些。

想要幫助孩子科學(xué)長(zhǎng)個(gè)，首先就需要了解兒童生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律。

一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期：

出生后至1周歲，身長(zhǎng)增加20cm-25cm，出生后第二年身高可增加12cm-13cm。3歲以后生長(zhǎng)速度逐漸下降，一直到青春期發(fā)育前，生長(zhǎng)速度在每年5cm-7cm。

第二個(gè)就是青春期：

女孩一般從9-11歲開(kāi)始，男孩晚兩年。青春期身高每年增加6cm-8cm，少數(shù)人可達(dá)到10cm-12cm。在青春期發(fā)育的中后期，生長(zhǎng)速度又會(huì)逐漸減慢，直到骨齡閉合，就長(zhǎng)不動(dòng)了。正常情況下，學(xué)齡期孩子一年一般能長(zhǎng)5cm-7cm。平時(shí)父母最好經(jīng)常給孩子量量身高。

決定孩子最終身高的是

70%爹媽遺傳+30%后天努力。

不少人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“爹矬矬一個(gè)，娘矮矮一窩”這句話，但事實(shí)是：研究表明，孩子的最終身高約70%是受遺傳影響的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：只要好好地進(jìn)行后天的環(huán)境干預(yù)，孩子會(huì)有8-15cm的成長(zhǎng)空間，所以即使父母雙方的個(gè)子都不高，孩子也是有長(zhǎng)成大高個(gè)兒的可能?chē)}。

家長(zhǎng)做好這5點(diǎn)孩子身高不再愁

1、讓孩子吃得對(duì)！

蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，一個(gè)都不能少！牛奶及奶制品、水果蔬菜、魚(yú)禽蛋肉都要吃！還要記得補(bǔ)充足量的維生素D。營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，長(zhǎng)高才不累。但要注意不要盲目給孩子吃保健品哦！

2、帶孩子動(dòng)起來(lái)！研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子，比不運(yùn)動(dòng)的平均高2-3cm！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以刺激生長(zhǎng)激素釋放。有利于孩子長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有

3、骨骼要睡“飽”！

生長(zhǎng)激素在熟睡狀態(tài)的分泌量是清醒時(shí)的3倍左右，尤其是在晚上分泌最旺盛！想幫助孩子長(zhǎng)高，一定要保證夜晚的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

4、警惕性早熟！俗話說(shuō)，早長(zhǎng)早停止，性早熟會(huì)直接影響孩子的成年身高，有的孩子成年后身高要低于普通人群10公分左右。同時(shí)，性早熟導(dǎo)致的體型改變及月經(jīng)或遺精過(guò)早，還可能導(dǎo)致患兒出現(xiàn)孤僻、自卑等心理問(wèn)題。

5、心情好，身體倍兒棒！孩子情緒低落，飲食、睡眠質(zhì)量都會(huì)受影響，不利于生長(zhǎng)激素的穩(wěn)定分泌，孩子的身高也跟著遭殃啦。想幫孩子長(zhǎng)高，家長(zhǎng)要努力為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨舒適的家庭環(huán)境哦！

長(zhǎng)高三大“雷區(qū)”家長(zhǎng)千萬(wàn)勿入！

1、長(zhǎng)個(gè)晚，可以再等等 X

孩子長(zhǎng)個(gè)晚不晚，是不是可以再等等，這些由不得孩子自己控制，也不是家長(zhǎng)說(shuō)了算的。家長(zhǎng)可以對(duì)照文章最開(kāi)頭的身高對(duì)照表，看看你家孩子的身高有沒(méi)有拖后腿？如果孩子的身高有矮小的趨勢(shì)，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)兒保科或兒童內(nèi)分泌科醫(yī)生的幫助，看是否存在不利于孩子長(zhǎng)高的因素，如生長(zhǎng)激素缺乏、慢性疾病等情況。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療！

2、長(zhǎng)不高，打生長(zhǎng)激素就行 X

生長(zhǎng)激素在治療矮小癥，幫助改善孩子的身高方面有較好的效果。但生長(zhǎng)激素是不能隨意使用的！只有部分符合條件的兒童，才真正需要生長(zhǎng)激素治療。

3、想長(zhǎng)高，可以吃“增高藥” X

在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中，并沒(méi)有“長(zhǎng)高”這一項(xiàng)。所以，并沒(méi)有什么“增高藥”，家長(zhǎng)們別再交智商稅了！