八卦掌是一門技擊性很強實戰(zhàn)八卦掌的內(nèi)家拳，練好實戰(zhàn)八卦掌了防身沒問題實戰(zhàn)八卦掌的，這個東西上手容易，練好實戰(zhàn)八卦掌了就難了，勸你多練幾年，有點底子再去交手，當然這是有一個好師傅的前提下，千萬別閉門造車，會出事的。

肯定可以內(nèi)家拳都是慢練快用，長期練習改變身體內(nèi)部結(jié)構(gòu)，當然這不是西醫(yī)能解釋的太極十年不出門，形意一年打死人說的其實是長期練習和一朝運用的意思，并不針對性說太極慢形意快不過效果和生活習慣生活環(huán)境教練。

八卦掌的動作要求順頸提頂，松肩垂肘，暢胸實腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地八卦掌以“滾鉆爭裹，奇正相生，走轉(zhuǎn)擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉(zhuǎn)若猴，換勢似鷹，威猛如虎”以曲剎直，以動擾靜。

八卦掌內(nèi)家拳的一種，技擊實戰(zhàn)性非常強，其經(jīng)典的八卦步，它的步法非常的靈活，可進可退至于關(guān)節(jié)技多的是，分大拿和小拿，抓經(jīng)拿脈。

“八卦”最早見于周易“兩儀生四象，四象生八卦”八卦原指八個方位，即北南東西西北西南東北東南八卦掌以掌法為主，其基本內(nèi)容是八掌，合于八卦之數(shù)在行拳時，要求以擺扣步走圓形，將八個。

單換掌形簡意深，實戰(zhàn)性強，八卦功夫盡在其中基本功在單換掌中，其它七掌多是變化而已，只要步法單換掌對，八卦掌就已經(jīng)掌握了一半以上，以后多練增加功力，否則掌握的掌法再多，可能也只是空有其形，所以要多練走轉(zhuǎn)和單換掌八卦。

八卦掌，又稱游身八卦掌八卦連環(huán)掌，是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的中國傳統(tǒng)拳術(shù)是中國傳統(tǒng)武術(shù)當中的著名拳種之一，流傳很廣八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川創(chuàng)于清末 據(jù)傳是董海川在江南游歷時得到道家修煉的。