眼皮跳是現在很多人都會出現的問題，尤其是現在的年輕人整天面對的不是電腦就是手機，眼皮跳也越來越頻繁，那么眼皮跳到底是怎么回事呢？有什么辦法可以緩解嗎？一起來看看下文的相術知識分析吧。

1、咖啡喝太多
你愛喝咖啡的習慣可能是你眼睛抽蓄的原因，由于咖啡因的興奮特性會加速心臟速率與新陳代謝，導致中樞神經系統過度興奮，就連肌肉也跟著“激動”，導致眼皮跳不停。眼科醫師說，若你擔心眼皮跳不停，可試著減少咖啡因的攝取。
2、壓力太大

這是人體壓力過大所發出的警訊，當身體面臨龐大的壓力，即可能導致眼皮抽蓄。首先你得先搞清楚壓力的來源，并進行你最喜歡的減壓方式，有助于緩解眼皮一直跳的困擾。

3、你過敏了
組織胺會引起屬于身體保護機制的發炎反應，而造成過敏，眼皮抽蓄也是過敏時的常見反應。建議可就醫，并請醫師開立具抗組織胺的眼藥水，能夠改善眼癢或充血，及“眼睛過敏”的癥狀。
4、你沒有足夠睡眠
眼瞼是身體敏感的肌肉之一，因此一點點的習慣變化都可能導致它們的不平衡。如太晚睡、或是睡眠質量差，以致眼睛疲勞而誘發眼皮抽蓄。所以醫師建議，盡量早點上床睡覺，應讓自己維持每天8小時的充足睡眠。

5、該換眼鏡了
若你一邊看書卻感覺眼皮不斷抽動，這說明你該換眼鏡了！眼科醫師說，這是因為你的眼部肌肉正加倍努力“想對焦”，而促發眼瞼跳動，建議快去找眼科醫師確認眼鏡度數是否充足。
6、可能有腫瘤
這是非常罕見的！但全身性的腫瘤都可轉移至眼睛發病，因此當你眼皮跳不停時，也不可排除各種潛在的原因。建議盡快咨詢眼科或神經科醫師，好安排各項檢查，排除罹眼癌的風險。

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