陰陽平衡是生命活力的根本，人體的生命是由于陰陽運動、陰陽氣話所產生，凡是向陽光的、外向的、明亮的、溫熱的、上升的都屬于陽氣，相反背向陽光的、灰暗的、下降的、寒涼的屬于陰氣。而人體想要保持健康是需要做到保持陰陽平衡，陽盛陰衰或者陰盛陽衰都是比較不合理的。而陰氣過重的人容易短命和生病，傳說還容易被鬼上身，那么陰氣重的人有哪些特征呢？

身體孱弱

陰氣重的人因為陰陽失衡，本身的身體能量消化轉化就不是很協調，身體的各部分器官很容易就出現問題，所以陰氣重的人很明顯的一個特征就是身體孱弱，一身病氣，仿佛眨眼間就會支撐不住病倒。

惡夢纏身

陰氣重的人因為陽衰在夜晚睡覺的時候很容易被夢魘纏身，邪祟恐嚇，而夜晚本來就是陰氣較重的時刻，所以晚上睡覺的時候常發惡夢也是經常的。

精神不濟

陰氣重的人因為睡眠不好還有疾病纏身的各項原因，精神狀態都不是非常好，講話也是有氣無力，聲音小且中氣不足。加上長年累月的生病很容易就使他們的心里產生消極的影響。

皮膚蒼白

因為陰氣重的人都不喜歡外出活動，一是沒有精力，二是害怕別人的嘲笑。他們的皮膚也就顯現出一種沒有活力的蒼白感，臉色暗淡或者發黑發青，血液循環緩慢，手腳容易冰涼，喜歡暖的事物和水。

陰氣太重能怎么調理？

陰氣太重一方面也反證實了你的陽氣是不足的，陽虛容易導致人體的某一臟器功能衰退，身體每況愈下。因此陰氣重陽虛的人可以選擇居住在朝南向陽的房屋。在中午陽氣最盛的時候進行靜臥或者靜坐，使身體吸收陽氣，除此之外還要加強個人的運動，使全身的血液流轉起來。

除了多運動和曬太陽，還可以通過食補的方法促進身體的陰陽平衡。因為人體的頭、六腑和體表為陽，根據自身的身體狀況進食適合的藥膳或者養生食物，是能夠在外在起到一定的促進作用的。

陰氣重的人很容易就生病，關鍵還是需要多多外出曬太陽和做運動，不要每天像病癆子一樣困在陰暗逼仄的家中，這樣只會讓你的陰氣愈來愈重。