十二時(shí)辰是古人根據(jù)一日間太陽出沒的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動(dòng)、生活習(xí)慣而歸納總結(jié)、獨(dú)創(chuàng)于世的。十二時(shí)辰制歷史悠久，西周時(shí)就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻(xiàn)，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個(gè)時(shí)辰相等于現(xiàn)今的兩小時(shí)。相傳是漢族人民根據(jù)中國十二生肖中的動(dòng)物的出沒時(shí)間來命名各個(gè)時(shí)辰。十二時(shí)辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
 
子時(shí)是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？
 
答：子時(shí)：夜半，又名子夜、中夜，夜晚23:00到凌晨01:00，十二時(shí)辰的第一個(gè)時(shí)辰。鼠在這時(shí)間最活躍。早子時(shí)與夜子時(shí)（“早子時(shí)（也稱‘子初時(shí)’）”和“夜子時(shí)（也稱‘子正時(shí)’）”）
 
子時(shí)出生的人命運(yùn)總論
 
個(gè)性剛強(qiáng)、性急，做事易見反復(fù)不定，招惹是非之機(jī)會(huì)大，父母、妻子之助力大，是具有白手成家之能耐。
 
子時(shí)出生的人命運(yùn)詳論
 
子時(shí)初先克母，初年受苦楚，勤儉持家，富貴之命。子時(shí)初克交，早運(yùn)帶苦勞，一朝運(yùn)命至，如月上天皎。末限定財(cái)寶。
 
子時(shí)中父母雙全，妻賢子孝，富貴之命，晚年運(yùn)好，初運(yùn)顛倒，一朝在運(yùn)來，如月上中天。妻亦對火主能相生，衣祿自然有，一生能近貴。
 
子時(shí)末生人主克父，為人初年榮華帶苦，一生處己待人厚道，晚年更加勞碌，唯有長嘆氣，六親無依靠，兄弟兩東西。
 
子時(shí)出生的男女
 
男：這些男士，優(yōu)雅風(fēng)度，玉樹臨風(fēng)，懂得人情世故，懂得感恩，戀愛方式很特別，不善于表達(dá)，外表卻能吸引眾多的異性朋友，由于子為桃花星，他們偶爾也很花心。
 
女：子五行屬水的女孩聰明伶俐、美麗動(dòng)人，風(fēng)姿卓越，懂得的風(fēng)趣。她們的戀愛觀點(diǎn)卻很很純正，喜歡就喜歡，不喜歡則會(huì)坦白表態(tài)不拖延他人時(shí)間，眾多追求者，愛情上選擇的機(jī)會(huì)多，能碰到投緣的愛情。
 
子時(shí)養(yǎng)生技巧
 
子時(shí)睡得足，黑眼圈不露
 
子時(shí)也就是半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，此時(shí)膽經(jīng)當(dāng)令。子時(shí)屬鼠，此時(shí)夜半更深，老鼠就會(huì)偷偷出來活動(dòng)，將天地間的混沌狀態(tài)咬出縫隙，因此有“鼠咬天開”之說。老鼠雖小，但生機(jī)很大，這與子時(shí)一陽初生的狀態(tài)正好吻合。
 
由于陽氣剛升起時(shí)是最微弱的，所以此刻最需要保護(hù)，而睡眠就是養(yǎng)陽最好的辦法。子時(shí)也是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極時(shí)候，陰氣此刻最重。而陰主靜，人體順應(yīng)陰陽消長的規(guī)律就應(yīng)當(dāng)靜臥以養(yǎng)陽。現(xiàn)代人由于生活習(xí)慣的改變，往往會(huì)熬夜、吃夜宵，或是從事各種娛樂活動(dòng)，這樣就會(huì)對膽腑造成很大的傷害。
 
中醫(yī)有“少陽不升，天下不明”之說，陽氣升不起來，各種疾病也就接踵而至了。為了你的健康著想，此刻還是好好休息吧!健康，往往就是從生活中的點(diǎn)滴做起的!
 
尋根究底
子時(shí)即23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，血?dú)饬髯⒂谀懀闵訇柲懡?jīng)活躍。此時(shí)天地磁場最強(qiáng)，膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽氣下降，也是骨髓造血的時(shí)間，正是補(bǔ)血的時(shí)候，因此身體應(yīng)該進(jìn)行休養(yǎng)及修復(fù)。熬夜會(huì)致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀。子時(shí)前入睡者，膽能完成代謝，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白、眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。
 
生活放大鏡
女孩們又聚集在一起熱火朝天地討論自己中意的化妝品了。菁菁說：“誰給我推薦一款有用的眼霜吧，我這黑眼圈都跟了我若干年了。”葉子問：“你用過可貝爾么?”米婭插過來說：“她呀，每天晚上2點(diǎn)睡覺，就是再貴的化妝品也沒用。”
 
專家箴言
23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)間，足少陽膽經(jīng)活躍，是肝膽排毒、骨髓造血的時(shí)間，需高質(zhì)量睡眠以養(yǎng)血養(yǎng)顏。
 
知識(shí)擴(kuò)展
中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主謀略，膽主決斷”。現(xiàn)代人思慮過盛而行動(dòng)不足，壓制肝膽，造成身體不健康。對膽經(jīng)常加以敲擊可改善食欲，提高消化功能，增強(qiáng)人的行動(dòng)力。
 
熬夜族氣色一般都不會(huì)太好，要么臉色慘白，要么口唇烏黑，這就是身體向你提出“嚴(yán)重警告”了!因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝膽工作的時(shí)間，人體的造血工作也主要在這一階段內(nèi)完成。這個(gè)時(shí)候還不睡，就會(huì)耽誤身體造血的大好時(shí)光。其實(shí)一兩天倒還無妨，日子一身體就會(huì)受不了。因?yàn)闅庋喈?dāng)于體內(nèi)的能源，經(jīng)常熬夜會(huì)使身體的能源人不敷出。也許你此時(shí)并不會(huì)感到任何不適，因?yàn)槟泱w內(nèi)的氣血太虛了，只能勉強(qiáng)“糊口”，其他事它就顧不上管了。人體的自我診斷維修系統(tǒng)就會(huì)變得遲鈍，哪怕有疾病入侵，如果損傷不是即時(shí)的話，它就會(huì)奉行“不抵抗政策”，睜只眼閉只眼，將其擱置一旁暫處理。這時(shí)我們就感覺不到什么不適。但疾病卻會(huì)長驅(qū)直入，在人體的膚色、五官上留下痕跡。而有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師往往就是憑這點(diǎn)來判斷病情的。
 
身體本來就弱，如果你還肆無忌憚地熬夜，這時(shí)想睡反而睡不著了，越到晚上越精神。可別把這當(dāng)成好事，這是因?yàn)槟慵?ldquo;斷電”了，你的身體不得不使用備用能源。什么是常用能源和備用能源呢?常用能源就是“血?dú)?rdquo;，而備用能源則是我們平常所說的“火”，往往在人體透支體力時(shí)才能用到。從陰陽角度來講，陽為“血?dú)?rdquo;，如果氣血不足，就說明你“陽虛”了。陽虛時(shí)氣血就已經(jīng)低于正常水平了。如果氣血再繼續(xù)下降的話，就會(huì)導(dǎo)致“陰虛”，這就不僅僅是氣血不足的問題了，還要?jiǎng)佑皿w內(nèi)的備用能源“火”。一用備用能源，身體又有勁頭了，所以這種人越到晚上越精神。如果備用能源也不知道節(jié)省，反而大量透支的話，身體就呈“陰虛火重”狀態(tài)，這時(shí)人體就相當(dāng)危險(xiǎn)了。等你體內(nèi)的“火”也透支完了，那就成了“陰陽兩虛”了。因?yàn)橐呀?jīng)沒有能源可以用，這時(shí)人體會(huì)經(jīng)常感到疲憊。這其實(shí)是身體自保的一種方式，它就是想強(qiáng)迫你停下來休息。如果你還不停下來，人體為了取得能量，只好進(jìn)一步向肌肉等其他部位“榨取”能量，這時(shí)就是“陰陽大虛”了。
 
換個(gè)更通俗的說法，就是“燈枯油盡”，身體已經(jīng)山窮水盡了。這時(shí)五臟六腑就會(huì)慢慢衰竭，身體的怒火往往會(huì)在一瞬間爆發(fā)，于是“病來如山倒”，一切都變得不可收拾了。所以，晚上越來越精神往往是身體向你拉響警報(bào)了，你得抓緊時(shí)間調(diào)理。否則高血壓病、肝炎、膽結(jié)石、失眠、健忘等很快就會(huì)找上你。
 
如何調(diào)理呢?可能大多數(shù)人會(huì)想到運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)的目的是加速氣血循環(huán)，使一些受阻的經(jīng)絡(luò)打通。大家可能都有這樣感覺，那就是每次運(yùn)動(dòng)過后都感到特別累，晚上睡得也會(huì)更加香甜。其實(shí)，正是因?yàn)槿梭w的睡眠時(shí)間多了，氣血供應(yīng)足了，身體才慢慢健康的。如果你不改變生活規(guī)律而只想通過運(yùn)動(dòng)來提高身體素質(zhì)，完全是本末倒置。所以，補(bǔ)充睡眠才是最重要的。這個(gè)辦法最簡單，也最有效。不要以為這個(gè)辦法太慢，大家可能都有這樣的經(jīng)歷：手機(jī)上的電池用了好幾天沒電了，可充電卻只需要幾個(gè)小時(shí)，咱們的身體也有這種功能。所以對于一些經(jīng)年累月熬夜的人來說，他只要好好睡上幾個(gè)月，面色就會(huì)變得紅潤，精神也會(huì)特別飽滿。就是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的氣血迅速回升，“電力”足了的緣故。
 
當(dāng)然，如果補(bǔ)充睡眠可以和敲膽經(jīng)結(jié)合起來的話，效果會(huì)更好。但有一點(diǎn)需要記住，那就是敲膽經(jīng)的時(shí)間要選在白天，晚上最好不要敲。因?yàn)橐磺茫w內(nèi)的氣血就流動(dòng)起來，結(jié)果越敲越精神，反而睡不著了。晚上不敲膽經(jīng)做什么呢?我們可以捶一下背。別看這個(gè)動(dòng)作簡單，保健功效可是不容小覷的。看過《紅樓夢》的人可能都對“晴雯深夜補(bǔ)雀裘”那一段有些印象吧!晴雯補(bǔ)完雀裘后已是“力盡神危”，寶玉趕緊命小丫頭過來捶背，一會(huì)晴雯便睡去了。捶背在這里有兩個(gè)功效，一是“補(bǔ)”，一是“睡”。這是因?yàn)楸巢糠植贾S多重要的經(jīng)絡(luò)，督脈、膀胱經(jīng)等都在此經(jīng)過，此外還有許多重要穴位。捶背既可以振奮陽氣，還可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)和五臟六腑，心寧神安，入睡自然就快。捶背時(shí)要注意手法，握空心拳，以快慢適中的速度拍打背部，力度以使身體震動(dòng)但感不到疼痛為宜。每次捶打的時(shí)間在30分鐘左右，每天1～2次，站著坐著都能拍。可以夫妻間捶背，也可以讓兒孫幫忙捶背，健身的同時(shí)還可享受天倫之樂，心靈上的慰藉是其他療法所不能取代的。
 
十二時(shí)辰對應(yīng)當(dāng)今時(shí)間
 
子時(shí)(23時(shí)至01時(shí))
丑時(shí)(01時(shí)至03時(shí))
寅時(shí)(03時(shí)至05時(shí))
卯時(shí)(05時(shí)至07時(shí))
辰時(shí)(07時(shí)至09時(shí))
巳時(shí)(09時(shí)至11時(shí))
午時(shí)(11時(shí)至13時(shí))
未時(shí)(13時(shí)至15時(shí))
申時(shí)(15時(shí)至17時(shí))
酉時(shí)(17時(shí)至19時(shí))
戌時(shí)(19時(shí)至21時(shí))
亥時(shí)(21時(shí)至23時(shí))