把自己的身體養(yǎng)好是生存在這個(gè)地球上的重中之重，就算你很有錢，但身體沒(méi)有養(yǎng)好，那多少錢也不能買回來(lái)健康，那錢賺得再多又有什么用呢？下面就來(lái)看看這五行屬性的人如何養(yǎng)生吧！

五行屬性的人如何養(yǎng)生

五行屬金的人如何養(yǎng)生
易患疾病：
氣管炎、支氣管炎、肩背病、鼻病、皮膚病等。
易發(fā)癥狀：
咳嗽、喘悶、胸痛、短氣、肩背痛、咽痛、聲嘶、鼻塞、便秘、水腫、小便不利、骨節(jié)痛、皮膚病等。
養(yǎng)生要點(diǎn)：
肺在五行屬金，故金型人偏于肺氣虛，需要注意的是肺和大腸，其次是氣管及整個(gè)呼吸系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟與自然界四時(shí)相應(yīng)，燥為秋天的主氣，而肺為清虛之體，秋燥最易傷肺，金型人為陰陽(yáng)相對(duì)平之人，但是金型人多有肺臟方面疾病的易感性。因而金型人體質(zhì)的女性要特別注重肺腎兩臟的保養(yǎng)。
生活起居：
鍛煉身體提高身體免疫力，改善通風(fēng)環(huán)境，保持空氣清新，以抵御和預(yù)防呼吸系統(tǒng)的疾病發(fā)生。平時(shí)宜多飲水，以保持皮膚及體內(nèi)水分的充足。悲屬金，與肺同源，過(guò)度悲傷就會(huì)造成損傷肺氣，故金型人應(yīng)保持心情愉快避免過(guò)度悲傷的情緒發(fā)生。
飲食調(diào)養(yǎng)：
飲食應(yīng)以清肺潤(rùn)肺、生津增液之品為主，因其還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。金型人宜多食植物性食物，如百合、梨、蘋果、銀耳、梗米、無(wú)花果、菌類、山藥、白蘿卜、豆腐、雞肉、鰱魚等。
保健膳食：
百合粥——百合40克，梗米加水適量煮粥，粥將成時(shí)加入冰糖，稍煮片刻即可。此粥對(duì)于金型人體質(zhì)的女性有較好的恢復(fù)容顏的作用。

五行屬木的人要如何養(yǎng)生
養(yǎng)生要點(diǎn)：
肝在五行屬木，故木型人體質(zhì)偏于肝郁氣滯，要注意的器官是肝與膽，其次是筋骨和四肢，木型人多具有肝、膽及神經(jīng)精神系統(tǒng)的潛在易感性。養(yǎng)生重點(diǎn)在理陰助陽(yáng)，調(diào)理好心肝二臟。工作過(guò)于辛苦者第一要維護(hù)的就是肝臟，而且過(guò)怒也會(huì)傷肝。因此，木型人體質(zhì)的女性宜保持性格開朗，情緒平和是非常重要的。平時(shí)可多進(jìn)食舒肝活血的食物。
生活起居：
宜多參加體育鍛煉及旅游活動(dòng)，因體育鍛煉和旅游活動(dòng)均能運(yùn)動(dòng)身體，流通氣血。既欣賞了自然美景，調(diào)劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽(yáng)光，增強(qiáng)體質(zhì)。
飲食調(diào)養(yǎng)：
飲食上要注意舒肝理氣，可多吃木瓜、蘿卜、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡蘿卜、白菜、大蒜、山楂、豬蹄等食物。至于寒涼、油膩、粘滯的食物，則應(yīng)盡量少吃。
保健膳食：
銀杞菊花粥銀耳、菊花各10克。同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后，待粥降溫后調(diào)入蜂蜜即可食用。常服此粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤(rùn)膚、祛斑增白之功。
易患疾病：
肝膽疾病、腦病、眼病、筋骨病等。
易發(fā)癥狀：
肋痛、頭痛、筋骨疼痛、視物不清、頭暈?zāi)垦５取?/p>

五行屬水的人如何養(yǎng)生
腎在五行屬水，故水型人體質(zhì)偏于腎陽(yáng)虛。要注意的人體重要器官是腎與膀胱，其次是腦與泌尿生殖系統(tǒng)。水型人由于是冬天出生的，身體內(nèi)陰氣盛而陽(yáng)氣多偏不足，所以水型人多具有陽(yáng)虛陰寒疾病及腎臟方面疾病的潛在易感性。
易患疾病：腎臟病、腰腿病、腦髓病，咽喉、生殖系統(tǒng)病等。
易發(fā)癥狀：腰痛、水腫、腹瀉、耳鳴、關(guān)節(jié)痛、咽喉病，女性各種婦科疾病。
養(yǎng)生要點(diǎn)：腎在五行屬水，故水型人體質(zhì)偏于腎陽(yáng)虛。要注意的人體重要器官是腎與膀胱，其次是腦與泌尿生殖系統(tǒng)。水型人由于是冬天出生的，身體內(nèi)陰氣盛而陽(yáng)氣多偏不足，所以水型人多具有陽(yáng)虛陰寒疾病及腎臟方面疾病的潛在易感性。比如水腫、腰痛、不孕癥等疾病。因此，水型人養(yǎng)生的關(guān)鍵在于溫陽(yáng)益氣，注重補(bǔ)陽(yáng)氣。宜熱食、辣椒、胡椒、牛羊肉。忌粘硬、生冷之品。
生活起居：腎陽(yáng)虛體質(zhì)的水型人，適應(yīng)氣候的能力較差，冬季要避寒就溫，注意保暖，春夏要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣，提高冬季的耐寒能力。要積極參加各種球類運(yùn)動(dòng)和跑步鍛煉，適當(dāng)參加體力勞動(dòng)。“動(dòng)則陽(yáng)氣生”以達(dá)到生陽(yáng)去陰的效果。
飲食調(diào)養(yǎng)：宜多動(dòng)物性食物，壯陽(yáng)食品。如羊肉、狗肉、雞肉、鹿肉等，以壯陽(yáng)氣之功。更應(yīng)該多吃黑色食物，經(jīng)常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝功能正常，使多余水分不至于積存在體內(nèi)造成水腫。
保健膳食：芝麻核桃粥——芝麻30克，核桃仁30克，與糯米同放鍋內(nèi)，加水適量煮粥。常食此粥能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育，使皮膚變得潔白、豐潤(rùn)。

五行屬火的人要如何養(yǎng)生
養(yǎng)生要點(diǎn)：
心在五行屬火，火型人體質(zhì)偏于心陰虛火旺。主要表現(xiàn)為心煩失眠、口渴、舌質(zhì)紅等特點(diǎn)。火型人身體內(nèi)陽(yáng)氣比較旺盛，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于滋陰抑陽(yáng)，調(diào)養(yǎng)心腎，以水濟(jì)火。火型人要注意的人體器官是心臟與小腸，其次是血脈及整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。火型人有易患熱病、血癥及暴病的潛在傾向。比如冠心病、動(dòng)脈硬化、腦溢血等疾病。火型體質(zhì)人最重要的是養(yǎng)心，除了多吃養(yǎng)生食物之外，冬季好好補(bǔ)養(yǎng)腎氣是個(gè)不錯(cuò)的方法。
生活起居：
陰虛者，畏熱喜寒，寒冬易過(guò)，熱夏難當(dāng)。每逢春夏季，可到海邊、林區(qū)、山區(qū)去旅游休假。
飲食調(diào)養(yǎng)：
養(yǎng)心最好吃些赤色食物，其原則要保陰潛陽(yáng)，多吃清淡食物，以清淡之品為宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、水果等。有條件的人可食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等。燥熱辛辣之品則應(yīng)少吃。
保健膳食：
蓮子龍眼粥——龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
易患疾病：
心臟病、皮膚病、腦溢血等。
易發(fā)癥狀：
心慌、失眠、水腫、皮膚病、自汗盜汗、視物不清、小便澀痛、關(guān)節(jié)酸痛等。

五行屬土的人如何養(yǎng)生
易患疾病：
脾胃病、口齒病、肌肉疾病等。
易發(fā)癥狀：
腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、黃疸、乏力、口舌潰瘍等。
養(yǎng)生要點(diǎn)：
脾在五行屬土，土型人體質(zhì)偏于脾胃虛弱，所以土型人易患脾胃消化方面的疾病。土型人要注意的人體器官是脾與胃，其次是腸及整個(gè)消化系統(tǒng)。養(yǎng)生的重點(diǎn)是陰陽(yáng)并重，形神兼養(yǎng)，綜合飲食，脾胃調(diào)理好了，氣血才會(huì)旺盛。土型人要多吃健脾的食物，至于寒涼、油膩、粘滯等易傷脾胃陽(yáng)氣的食物，則應(yīng)盡量少食。
生活起居：
生活一定要有規(guī)律，保持情緒穩(wěn)定，進(jìn)食不宜過(guò)急過(guò)飽。
飲食調(diào)養(yǎng)：
應(yīng)該多吃健脾利濕的食物，如白蘿卜、扁豆、包菜、洋蔥、紫菜、白果、大棗、山藥、糯米、牛肉、紅小豆等。少食肥甘厚味、飲料、酒類之品，且每餐不宜過(guò)飽。
保健膳食：
紅棗茯苓粥——大紅棗20枚，茯苓30克，梗米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與梗米共煮成粥，常食此粥可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養(yǎng)顏美容作用。
當(dāng)然如果各位的脾和胃也不是很好，也可以試試上述中的方式哦，畢竟這個(gè)方式重點(diǎn)是針對(duì)脾和胃的喲。