作為雙魚座女生，她們通常都非常敏感和思維細膩，擅長用感性的方式理解和體驗世界。由于這種特殊的性格，雙魚座女生尤其容易受傷害。而一旦被傷害，她們通常很難恢復正常的心態，更不要說挽回已經失去的東西了。

當雙魚座女生被傷害了以后，她們的內心通常會感覺非常痛苦和失落。她們常常會對自己的生命價值產生懷疑，認為自己已經無法再得到幸福和愛情。同時，雙魚座女生的心態非常容易受到影響，很難集中精力和思考問題。這就意味著，雙魚座女生如果想要挽回已經失去的人或事，面臨的難度會更大。

但是，不要失去信心。如果你是一位雙魚座女生，那么你一定要知道，你并不是孤獨的。所有的人都經歷過失去和痛苦，所以你并不是例外。而且，如果你真心相信自己并愿意為之努力，你一定能夠找到自己內心的平靜和安寧，也一定能夠挽回已經失去的人或事。

首先，你需要找到自己內心的支撐點。這個支撐點可以是自己精神上的信仰（例如宗教信仰、尋找內心平靜的方式等），也可以是自己的朋友和家人。無論你選擇哪種方式，都需要相信自己，堅信自己能夠掌握自己的命運和人際關系，也一定能夠越過眼前的困難。

其次，你需要適度地嘗試挽回已經失去的人或事。這并不是說你需要去追求一段已經結束的感情，而是需要以一種平靜、成熟的方式面對自己的失落和痛苦，并嘗試以此為契機學會成長和發展。例如，你可以通過自己的行為和言語表現出自己成熟的一面，讓對方重新認識你；或者你也可以通過其他方式展現出自己的優點和魅力，引起對方的注意和重視。

最后，要學會接受自己的失敗和痛苦。每個人都會有失敗和痛苦，這是人生必經的過程。而雙魚座女生通常更加敏感和細膩，很容易覺得自己的痛苦是無法承受的。但是，你需要逐漸學會接受自己的痛苦，并以一種積極樂觀的方式面對生活中的問題。只有這樣，你才能真正理解人生中的困難和痛苦，也才能擁有更加高尚和堅強的人格。

總之，雙魚座女生被傷害了以后，挽回已經失去的東西并不容易。但是，如果你堅持努力、充滿信心和勇氣，就一定能夠找到自己的內心支撐，克服眼前的痛苦和困難，重新擁有人生的熱情和光彩。