處女座是一個注重自我完善和提高的星座，他們往往對自己的要求非常高，對自己的缺點和不足也非常敏感，因此有時會嫌棄自己。

處女座的這種自我要求源于他們對自己的責任感和完美主義傾向。他們非常認真地對待自己的職業、家庭和社交關系，如果有絲毫差錯或不足，他們會感到自責和內疚。此外，處女座還非常在意別人對自己的評價，希望能以最完美的形象出現在別人面前，因此對自己的缺點和弱點非常敏感。

嫌棄自己讓處女座感到非常沮喪和自卑，因為他們覺得自己沒有達到自己的標準和期望。這種感覺會讓他們變得焦慮和緊張，甚至失去自信。然而，這種情況也可以引導處女座更加努力地提高自己，不斷學習和成長，讓自己更加完美。

要幫助處女座克服對自己的嫌棄，可以從以下幾個方面入手：

1.認可自己的優點。雖然處女座對自己的要求很高，但他們也有很多優點和長處。如果他們能夠認可自己的優點，就能夠增強自信和自尊心。

2.減少對別人評價的依賴。雖然處女座很在意別人對自己的看法，但是他們也需要明確自己的價值和意義。他們需要學會獨立思考和放松心態，不要過度在意別人的評價。

3.關注自己的情緒和心理健康。處女座容易陷入自責和內疚的情緒中，因此他們需要關注自己的情緒變化并及時調整自己的心態。此外，他們也需要學會一些放松和減壓的方法，如運動、冥想和瑜伽等。

4.明確可持續的目標和計劃。處女座需要學會為自己設定可或缺的目標和計劃，并付諸行動。只有不斷實現自己的目標，他們才能增強自信和自尊心，減少對自己的嫌棄。