射手座的情緒很不穩定，主要是因為他們內心的矛盾較多。

首先，作為火象星座的射手座，他們內心充滿了活力和冒險精神，希望嘗試不同的事情。但是，他們又往往缺乏耐性和主動性，容易在行動過程中失去興趣，導致情緒波動。

其次，射手座的內心往往是矛盾的。他們渴望自由和獨立，但是又希望得到他人的認可和關注。他們喜歡探索未知的領域，但又害怕陌生的環境和未知的風險，這種矛盾感使得他們的情緒難以平穩。

此外，射手座的思維方式較為靈活，他們往往有很多想法和計劃，但是又缺乏堅定的決心和執行力，容易陷入猶豫和糾結的情緒中。同時，他們也很容易受到外部環境的影響，對于他人的看法和態度也比較敏感，這也會引起他們的情緒波動。

為了改善這種情況，射手座可以嘗試以下方法：

1.建立目標和計劃，不斷學習并不斷實踐，在追求夢想的道路上堅定信念和毅力。

2.發展自己的興趣愛好和特長，讓自己的人生充滿樂趣和意義。

3.多溝通和交流，學習傾聽和表達，理解他人的想法和情感。

4.控制和管理情緒，學習放松和冥想，增強自我調節能力。

5.在人際交往中保持獨立自主的態度，不要輕易受到他人干擾和影響。