要挽回傷了金牛座的心，首先需要誠懇地向對方道歉并表達自己的內心真實感受。詳細展開解答如下：

金牛座的人通常敦厚穩重，十分珍惜感情，對待感情事非常認真。如果傷了金牛座的心，想要挽回對方的心，首先需要做的就是誠懇地向對方道歉。道歉不僅僅是口頭的認錯，更要真實地表達自己的內心愧疚和懊悔之情。讓對方感受到你的誠懇與真心，才有可能打動對方的內心，贏得對方的諒解與信任。

除此之外，要挽回金牛座的心，還需要在行動上展現出自己的改變和誠意。金牛座的人比較注重細節和實際行動，因此你需要通過實際的行動來證明自己的誠意和決心。你可以在對方需要的時候給予幫助和支持，關心對方的生活和工作，盡可能地滿足對方的需求和期望。同樣，也要給對方足夠的時間和空間，讓對方逐漸感受到你的改變和真心。

另外，對于金牛座的人來說，穩定和安全感是非常重要的。如果你想要挽回對方的心，需要讓對方感受到你的穩定和可靠。你可以表現出自己的穩定和成熟，讓對方覺得你值得信賴和依靠。同時，要給對方足夠的安全感，讓對方感受到你不會再次傷害自己，讓對方重新打開內心，釋放出來被困擾的情感。

最后，要想挽回金牛座的心，需要耐心和恒心。金牛座的人比較堅定和固執，不會輕易改變自己的想法和決定。因此，你需要持續地付出，讓對方感受到你的誠意和用心。不要輕易放棄或急于求成，讓自己的行動和誠意深深地印在對方心中。只要你能夠真誠地去做，堅持不懈地努力，相信你的柔情將最終打動對方的心，讓你們重修舊好。