在十二星座中，最容易嗚嗚嗚的應該是巨蟹座。

巨蟹座是一個非常感性的星座，情緒極其豐富，容易受到外界環境的影響而情緒失控。他們極其善良，對別人無條件地付出，但同時也十分依賴別人的關注和支持，一旦感覺被冷落或背叛，很容易陷入自責和悲傷中。

巨蟹座群體中，女性更容易嗚嗚嗚，因為女性天性就更情感化、細膩、脆弱，更容易受到傷害和刺激。而男性巨蟹座雖然表現不太一樣，但內心也很脆弱，只是更懂得把情緒壓抑在心底，表面上看起來更穩重、更堅韌。

當巨蟹座心情糟糕的時候，會表現出很明顯的嗚嗚嗚行為，比如眼淚汪汪、抽泣不止、把自己鎖在房間里不愿意出門、對著親密的人發牢騷等等。他們嘴上雖然不斷地說“沒事、不用管我”，但實際上卻非常需要關注和關心，只是不太愿意去直接表達自己的需求而已。因此，如果你是巨蟹座的朋友、家人或伴侶，不妨主動關心他們、鼓勵他們表達情感，幫助他們排解負面情緒，這對他們會有很大的幫助。同時，也要注意不要過度依賴巨蟹座的情感支持，畢竟他們自己也有自己的煩惱和情感需要面對。

為了幫助自己情緒更穩定、減少嗚嗚嗚情況的發生，巨蟹座需要做好以下幾點：

1.學會獨立思考和處理問題，不要總是依賴別人的意見和幫助；

2.多和親密的人進行溝通和交流，把自己的情感表達出來，不要把情感壓抑在心底；

3.保持心情愉悅的生活狀態，多參加一些有趣的活動，培養自己的興趣愛好，豐富自己的生活；

4.學會面對失敗和挫折，不要輕易放棄，要保持樂觀的心態，相信自己能夠戰勝所有困難。

總之，雖然巨蟹座比較容易嗚嗚嗚，但這并不是他們的缺點，而是他們特有的情感表達方式。只要學會正確地處理自己的情感和與人交流溝通，巨蟹座同樣可以成為一個溫暖、踏實、有愛心的人。