首先，走出抑郁癥并非一個簡單的過程，需要持續(xù)的努力和自我調整。

雙魚座作為一個情感比較細膩的星座，常常容易受到外部環(huán)境和他人影響，隨之而來的是對自己內心深處的無助和困惑。如果雙魚座患上了抑郁癥，應該采取以下步驟走出困境。

首先，要認識到自己的問題。抑郁癥患者常常會出現(xiàn)自我否定、無望感、情緒低落等癥狀，這時候需要認真審視自己的感受，并承認自己的問題。

其次，需要采取積極的應對策略。這包括改變自己的生活方式，例如增加運動、保持良好的飲食習慣等，尋求支持和幫助，例如向家人、朋友或專業(yè)心理醫(yī)生傾訴，尋找自我放松的方式，例如冥想、深呼吸等，以及在日常生活中尋找積極的經歷和體驗。

同樣重要的是，雙魚座需要保持良好的生活習慣，例如規(guī)律的作息時間、良好的睡眠習慣以及避免過量飲酒等不健康的行為。

最后，重要的是建立積極的生活目標。這不僅可以讓雙魚座重新?lián)碛猩畹囊饬x和方向感，還可以幫助他們逐漸克服自己的抑郁癥。目標可以是職業(yè)或個人生活方面的，但需要明確具體，并考慮實現(xiàn)的可行性和時間安排。

總的來說，走出抑郁癥需要勇氣、決心和行動，雙魚座應該認真面對自己的問題，采取積極的應對策略，保持良好的生活習慣，并建立積極的生活目標。通過不斷努力和思考，相信雙魚座一定能夠戰(zhàn)勝抑郁癥，重新?lián)碛蟹e極向上的生活狀態(tài)和心態(tài)。