首先，要追回金牛座，最重要的是要理解他們的特點和需要。金牛座通常比較慢熱，不喜歡太過于激烈的感情表達，更喜歡穩定和安全感。因此，在追回金牛座時，需要有耐心和細心。

第一步，了解金牛座的需求。金牛座非常看重穩定和安全感，在戀愛中也是如此。如果出現了矛盾或問題，金牛座通常會選擇冷靜處理，而不是激烈的爭吵或分手。因此，在追回金牛座時，需要給他們時間和空間，不要過于著急或強求。

第二步，展現自己的優點。金牛座喜歡自信、自立、勤奮、有責任心，能夠穩定地規劃未來的人。因此，在追回金牛座時，要展現出自己的優點，讓他們看到你的價值，而不是過于情感化或浪漫化。

第三步，用實際行動證明自己的觀點。金牛座不太喜歡言過其實的承諾，更喜歡看到實際行動。因此，在追回金牛座時，要通過實際行動證明自己的觀點和承諾，比如好好工作、認真規劃未來、照顧他們的生活等。

第四步，傾聽和理解。金牛座通常是比較敏感和細膩的人，對自己的情感表達也相對較少。因此，在追回金牛座時，要通過傾聽和理解來拉近彼此的距離，讓他們感覺到自己能夠理解他們、關心他們。

總之，追回金牛座需要有耐心、細心、自信，并且展現出自己的價值和實際行動。如果真心愛他們，就要通過以上方式來追回他們的心。