我覺得今天真的好累。最近工作上的壓力和生活上的瑣事都讓我感到壓抑和疲憊。當我感到身心疲憊的時候，我通常會采取一些方法來使自己更加放松和舒適。

首先，我會選擇找一個寧靜的地方，閉上眼睛，深呼吸幾次，放松自己的身體和心理。這樣可以讓我的身體和大腦放松下來，緩解壓力和疲勞。

其次，我會進行一些輕松的運動，比如散步、慢跑或瑜伽等。這些活動可以讓我的身體得到鍛煉，同時也可以緩解我的壓力和疲勞。

此外，我也會選擇做一些自己喜歡的事情，比如看電影、聽音樂或者讀一本好書等。這些活動可以讓我放松自己的身體和大腦，同時也可以讓我忘記一些工作和生活上的煩惱。

最后，我會進行一些冥想和正念練習。這些活動可以幫助我深入自己的內心，認識自己的內心狀況，從內心上緩解壓力和疲勞。

總的來說，當我感到身心疲憊的時候，我會采取一些方法來使自己更加放松和舒適。這些方法包括呼吸和放松、輕松的運動、做自己喜歡的事情和冥想和正念練習等。這些方法可以幫助我緩解壓力和疲勞，使我更加健康和快樂。