首先，我們需要明確一點，每個星座都會有情傷的時候，這是人生中難免的一部分。但是，有些星座因為其敏感脆弱的性格特點，更容易深陷情感的泥沼中，讓自己受到傷害。下面我將給出幾個常見的心中有情傷的星座，并分別解析他們的心理狀態以及如何擺脫這些負面情緒。

第一名：巨蟹座

巨蟹座是一個非常敏感、情感豐富的星座。他們通常會把情感深深埋在心里，不愿意輕易地表達出來，但是當他們被傷害的時候，就會變得異常情緒化和脆弱。他們很容易感到被背叛、被忽視或被誤解。當他們遭受情感傷害的時候，他們通常會選擇隱居和自我療傷。他們會不停地勸告自己，告訴自己不要再相信別人，保持一種警惕的狀態。

然而，這只會讓他們更加封閉和孤獨。為了擺脫情感傷害，巨蟹座需要學會釋放自己的情緒，和身邊的人進行溝通。他們需要找到適合自己的方式來宣泄情感，例如寫日記、練瑜伽或者干脆大哭一場。只有在釋放情緒的同時，他們才能真正放下心中的傷痛，迎接新的生活。

第二名：雙魚座

作為一個夢幻、浪漫的星座，雙魚座很容易被感性的情感所吸引。他們通常會對人們的美好和善良產生強烈的共鳴。但是當他們的愛情出現問題的時候，他們會陷入痛苦和絕望的狀態。雙魚座很難讓自己真正忘記過去，也很難讓自己重新開始。

如果雙魚座想要真正地擺脫情感傷害，他們需要學會放手。只有當他們停止對過去的追憶，才能真正地向前看。雙魚座也需要學會找到自己的獨立，將自己的注意力轉向事業或者其他的興趣愛好上，這可以幫助他們度過痛苦期并緩解情感壓力。

第三名：天蝎座

天蝎座是一個充滿熱情的星座，他們對待感情非常認真，很難輕易放手。當他們遭受情感傷害的時候，他們會變得異常冷漠和陰郁。他們會埋怨自己為什么會如此蠢，和一個讓他們受傷的人交往。這種自責和內疚只會讓他們更加難受。

要想擺脫情感傷痛，天蝎座需要學會寬恕自己。他們需要接受自己的錯誤和缺點，并且尋找變得更好的方法。同時，他們也要學會寬容和理解別人的缺點，這樣才能在人際關系中建立更加健康、和諧的關系。天蝎座也需要學會用樂觀的態度來看待生活，這樣才能讓自己更加積極向前。

以上是三個比較常見的心中有情傷的星座以及應對方法。當然，每個人的情感狀態都存在差異，因此應對方式也會因人而異。但總的來說，擺脫情感傷痛的關鍵是要敞開心扉，與身邊的人進行良好的溝通，找到適合自己的方法來宣泄情感，同時學會寬容和理解。只要堅持慢慢去療傷，就一定能夠重新找回自己的幸福。