首先，要和處女座男生分手，需要真誠(chéng)地表達(dá)自己的想法和感受，同時(shí)盡量避免傷害對(duì)方的自尊心和情感。

在談話中，可以先根據(jù)自己的實(shí)際情況，說明分手的原因。如果是自己對(duì)這段感情已經(jīng)失去信心或是感覺到不適或不愉快，可以直接說出來，但也要注意用詞溫和、客觀，避免過于沖動(dòng)和傷害對(duì)方感情。

同時(shí)，在表達(dá)自己的想法時(shí)，也可以盡量給予對(duì)方理解和支持。比如，可以傾聽對(duì)方的意見和感受，尊重對(duì)方的選擇和決定，同時(shí)也要表達(dá)出對(duì)對(duì)方的感謝和敬意，讓對(duì)方感受到尊重和關(guān)懷。

在分手之后，也需要注意對(duì)自己和對(duì)方的處理方式。首先，需要盡量避免過于激烈或暴力的行為，保持冷靜、理智，避免影響到雙方的情緒和身心健康。其次，可以選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，和對(duì)方進(jìn)行最后一次對(duì)話和告別，以此來緩解雙方的情感壓力和不適。

最后，在分手之后，也需要做好相應(yīng)的心理調(diào)適和自我關(guān)懷工作。可以選擇關(guān)注自己的情感狀態(tài)和身體健康，和朋友、家人或?qū)I(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行交流和咨詢，以此來緩解和化解負(fù)面情緒，重新找到自己的內(nèi)心平衡和生活的信心和動(dòng)力。