雙魚座在被撩的時候很難自控，但他們可以通過一些方法來控制自己的情緒和行為。

首先，雙魚座可以嘗試深呼吸和冥想來平靜自己的情緒。當他們感覺煩躁或興奮時，他們可以坐下來，閉上眼睛，深呼吸幾次來緩解情緒。冥想也是一種很好的方法，能夠幫助雙魚座集中注意力，平靜心靈，從而減輕對外界刺激的反應。

其次，雙魚座可以在自己的思考和行為之間建立一個短暫的間隔。當他們感到興奮或想要立即做出反應時，可以在思考和行動之間暫停一下，讓自己有時間冷靜下來。這會幫助雙魚座避免做出過激的行動或沖動的決定。

另外，雙魚座可以嘗試與他人分享自己的感受和情緒。當他們感到不安或焦慮時，可以找一個信任的人傾訴，這樣可以幫助他們減輕焦慮和壓力。通過與他人交流，他們也可以更好地了解自己的情緒，并找到更好的方法來處理自己的情感。

最后，雙魚座可以通過一些形式的運動來釋放自己的情緒。有些人可能會選擇跑步或打球來緩解情緒，但對于雙魚座來說，更適合的是一些像瑜伽或太極這樣的柔和的運動。這些運動可以幫助他們放松身心，調整呼吸，從而讓自己更平靜和放松。

總之，盡管雙魚座在被撩時很難自控，但他們可以通過一些方法來控制自己的情緒和行為。通過冥想、思考行為之間建立短暫的間隔、與他人交流、以及做一些柔和的運動等方法，他們可以更好地控制自己的情緒，避免做出沖動的決定。