摩羯座是受傷多了容易抑郁的星座。摩羯座的人性格內(nèi)向，不善于表達(dá)情感，對自己和他人的期望很高，容易感到失望和沮喪。另外，摩羯座的人往往比較固執(zhí)，不輕易改變自己的想法和做法，當(dāng)傷害發(fā)生時，他們?nèi)菀紫萑胱载?zé)和無助的情緒中。

對于受傷多了容易抑郁的摩羯座，如何保持心理健康呢？以下是一些建議：

1. 學(xué)會表達(dá)情感

盡管摩羯座的人不善于表達(dá)情感，但是學(xué)會坦率地說出自己的感受和想法，是減輕心理負(fù)擔(dān)的重要一步。可以通過寫日記、找一個傾訴對象或者接受心理咨詢等方式來表達(dá)內(nèi)心的情感。

2. 設(shè)置適當(dāng)?shù)钠谕?/p>

摩羯座的人往往對自己和他人的期望很高，這容易導(dǎo)致失望和沮喪。因此，為了保持心理健康，摩羯座的人需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的期望，不要對自己和他人要求過高，接受自己和他人的缺點和不足。

3. 尋找支持

尋找支持是減輕心理負(fù)擔(dān)的重要一步。可以向親人、朋友或者心理咨詢師等人尋求支持和幫助，以減輕自己的情感壓力。

4. 增強自信心

自信心是減輕抑郁感的重要因素。摩羯座的人可以通過健康的生活方式、學(xué)習(xí)新技能、參加社交活動等方式來增強自信心，以減輕心理壓力。

5. 培養(yǎng)積極的心態(tài)

積極的心態(tài)能夠讓人更好地應(yīng)對困難和挫折。為了保持心理健康，摩羯座的人需要培養(yǎng)積極的心態(tài)，學(xué)會從失敗中吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)，以及向前看，積極地面對生活中的挑戰(zhàn)。

總之，受傷多了容易抑郁的摩羯座需要認(rèn)識到自己的心理風(fēng)險，采取積極的措施預(yù)防和減輕心理負(fù)擔(dān)。同時，摩羯座的人也需要學(xué)會尋找支持和幫助，接受自己和他人的缺點和不足，并以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)。